‼️5日份不重样超全早餐,再也不烦吃什么了
科学数据显示:早餐的营养占全天的30%。天气冷了,谁不想吃口热乎又营养美味的早餐呢? 只需10分钟,小白都能入手。特别适合养生族、健身人士、精致白领‼️ 参与活动: #入秋滋补正当时#
19克
45克
199克
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千卡
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步骤1/5
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西兰花待水烧开,用热水烫熟。与图中其余食材混合,图上沙拉酱即可。
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步骤2/5
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秋葵待水烧开,用热水烫熟。与其他食材统一装盘,即可食用。
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步骤3/5
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玉米、鸡蛋蒸熟,西兰花热水烫熟。
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步骤4/5
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红豆泡醒蒸\煮熟(5分钟);牛肉切片烤熟(8-10分钟)。
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最后一步
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食材如图,加入沙拉酱搅拌即可。
最近几年健身餐特别受欢迎,因为除了味道,人们也越来越注重食物的健康与营养。
我亲手搭配的健身早餐,水果、坚果样样都有,色香味俱全,料足爆了‼️建议收藏,动手做哦。‼️
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-01
#入秋滋补正当时#‼️5日份不重样超全早餐,再也不烦吃什么了的相关分类
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