三明治
每天一鸡蛋，营养很全面，今天早餐是美味的三明治，面包鸡蛋肉类蔬菜都有了，营养很全面，合理膳食，守护家人健康！
21克
24克
44克
461
千卡
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步骤1/14
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烤好的吐司
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步骤2/14
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切成片
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步骤3/14
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生菜洗净
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步骤4/14
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吐司切掉四边，把生菜铺在上面
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步骤5/14
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抹上沙拉酱
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步骤6/14
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火腿切片
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步骤7/14
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用油煎一下
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步骤8/14
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放在上面
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步骤9/14
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鸡蛋搅散，煎成蛋饼
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步骤10/14
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放在火腿上面
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步骤11/14
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最后盖上一片吐司
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步骤12/14
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中间用刀切开
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步骤13/14
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三明治做好了
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最后一步
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早餐进行时
所用食材一定要选择新鲜的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-30
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