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西芹炒虾仁

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天蝎座小菜姬

虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾仁具有丰富的镁，镁对心脏具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利预防高血压及心肌梗死。虾仁富含磷、钙，对儿童尤有补益功效。 芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 今天就和大家分享一下西芹炒虾仁的做法，供您参考。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
营养分析 查看详情

6克
22克
38克

286
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
芹菜 1颗（约300克）
、
虾仁 100 克
、
食用油 1茶匙
、
蚝油 小半勺
、
盐 2克
、
料酒 2勺
、
鸡精 1克
、
胡萝卜 半根
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-30

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