8个月以上辅食–西蓝花蒸糕
可以消耗闲置米粉的蒸糕。 西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多，对宝宝的生长发育十分有益。
9克
15克
30克
259
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/14
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准备食材
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西蓝花焯水2分钟
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步骤3/14
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捞出控干水分，放入料理机，打入一个鸡蛋
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步骤4/14
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打搅3分钟左右%打的蓬松一点
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步骤5/14
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加入一袋芝麻猪肝粉
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步骤6/14
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加入米粉
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步骤7/14
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搅拌均匀
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步骤8/14
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模具刷油
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步骤9/14
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倒入糊糊，8分满即可
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步骤10/14
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盖上保鲜膜扎孔，上锅蒸20分钟，焖5分钟，我在上面撒了一点蓝莓干，小月龄宝宝吃的话要把蓝莓干切碎一下，方便咀嚼
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步骤11/14
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蒸糕放凉倒扣脱模
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步骤12/14
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很松软哦
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步骤13/14
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没有牙的宝宝也可以吃起来
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最后一步
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欢迎加微信交流，备注豆果
蛋清过敏的宝宝可以加2个蛋黄，但是口感会差一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-30
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