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秋季滋补鲫鱼豆腐汤

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秋季干燥,当然不能少了这道鲫鱼豆腐汤啦,口味咸鲜可口,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含较高蛋白质,千岛源山茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质,对于大家秋季滋补,尤其宝妈们产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用哦。
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14克
59克
20克


447
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

1. 鲫鱼两面切刀花,每面3-4刀即可。 2. 加入水量的多少取决于几个人用餐,我这个量刚好够两个人的。 3. 胡椒粉可以提鲜,生姜可以去腥,千岛源山茶油富含79.5%高油酸、维生素E、角鲨烯、茶多酚等营养物质,整道菜香气四溢、营养丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-30

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