低脂烤蔬菜
正在减肥大业中奋斗的小伙伴们看过来啦,本期给大家带来一款好吃又不怕胖的烤蔬菜哦,健康美味,操作简单,赶紧学起来哦。新鲜出锅的烤蔬菜色泽诱人,配菜丰富,口感也是一等一的好,学会这道菜让你从此告别索然无味的水煮菜!省时又简单,你get到了吗?
3克
19克
97克
459
千卡
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步骤1/4
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所有蔬菜切成合适大小,将玉米、南瓜、土豆这类比较难熟的先焯水煮5分钟,西兰花焯水煮1分钟。
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步骤2/4
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捞出蔬菜,倒入所有调味料抓拌均匀。
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步骤3/4
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烤盘铺油纸,倒入调好味的蔬菜,摆上圣女果,撒上黑胡椒粉。
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最后一步
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选择海氏K5空气烤箱的空气炸模式,温度设置180℃ 设置10-15分钟即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-30
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