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低脂烤蔬菜的做法

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低脂烤蔬菜

浏览 61112 · 收藏 407 · 学做 1

正在减肥大业中奋斗的小伙伴们看过来啦，本期给大家带来一款好吃又不怕胖的烤蔬菜哦，健康美味，操作简单，赶紧学起来哦。新鲜出锅的烤蔬菜色泽诱人，配菜丰富，口感也是一等一的好，学会这道菜让你从此告别索然无味的水煮菜！省时又简单，你get到了吗？

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花

、

玉米

、

茄子

、

杏鲍菇

、

土豆

、

南瓜

、

圣女果

、

蒜末适量

、

盐适量

、

蜂蜜一勺

、

生抽一勺

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
所有蔬菜切成合适大小，将玉米、南瓜、土豆这类比较难熟的先焯水煮5分钟，西兰花焯水煮1分钟。
步骤2/4 点击查看大图
捞出蔬菜，倒入所有调味料抓拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
烤盘铺油纸，倒入调好味的蔬菜，摆上圣女果，撒上黑胡椒粉。
最后一步点击查看大图
选择海氏K5空气烤箱的空气炸模式，温度设置180℃ 设置10-15分钟即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-30

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