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家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法

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家常菜～蒜蓉炒麦菜

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在我们家，青菜是每个正餐必不可少的，宁可无肉不可无青菜。今日午餐青菜，蒜蓉炒麦菜。参与活动: #合理膳食营养健康进家庭#

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15克
1克
8克

171
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

麦菜 400克

、

蒜头 6瓣

、

盐适量

、

油 1汤匙

、

鸡汁挤一点

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材麦菜、蒜头
步骤2/9 点击查看大图
蒜头拍扁剁碎。
步骤3/9 点击查看大图
麦菜洗干净，切成小段。
步骤4/9 点击查看大图
起锅烧油，将蒜头爆香。
步骤5/9 点击查看大图
倒入麦菜下锅翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
炒至断生。
步骤7/9 点击查看大图
放入盐。
步骤8/9 点击查看大图
放入鸡汁翻炒均匀。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-30

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