香辣烤带鱼，表皮焦脆，鲜美多汁
鲜美多汁的带鱼，怎么做都好吃？ 今天米瑞和大家分享香辣烤带鱼 表皮焦脆，内里鲜嫩多汁， 制作方法简单，适合全家人的口味 用海氏k5空气炸烤箱空炸，健康无油 有空气炸功能也可以用普通的烘烤功能，同样的温度时间
10克
37克
11克
282
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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将带鱼去除所有内脏清洗干净
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步骤2/10
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去头去尾分切成五厘米左右的小段
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步骤3/10
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生姜切丝
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步骤4/10
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除孜然粉和辣椒面以外的所有食材用于腌制
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步骤5/10
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抓拌均匀，
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步骤6/10
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冰箱冷藏腌制一小时以上
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步骤7/10
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将腌制好的带鱼摆放到铺油纸的烤网上
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步骤8/10
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根据口味撒适量孜然粉和辣椒面
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选择空气炸功能预热至180度炸10分钟
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最后一步
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香辣美味鲜嫩多汁的带鱼就做好了
带鱼一定要去头去尾，并把内脏清洗干净，腌制时间除入味以外，还有去腥的作用，我用的海氏k5空气炸烤箱，温度仅供参考，没有空气炸功能，可以用烘烤功能或空气炸锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-29
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