儿童鳕鱼滑鸡面
鳕鱼含有大量的DHN和胶原蛋白儿童吃了对记忆力有帮助的
9克
52克
63克
536
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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准备好食材
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葱姜切好备用，鸡腿肉切片，鳕鱼块加100克水放盐10克，鸡精8克，料酒20克，腌制15分钟，鸡肉片加盐15克，鸡精5克，料酒20克，拌匀上劲这样肉质会嫩
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步骤3/10
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鳕鱼捞出来用手挤干水分，再用餐巾纸吸收下
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步骤4/10
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锅中加少量油中火将鳕鱼煎至两面金黄色（最好用不粘锅）
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煎好的鱼放在一旁待用
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步骤6/10
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锅中放油把葱姜炒香加入腌制好的鸡肉炒香加豆芽加400克水，加盐5克，鸡精20克
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步骤7/10
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烧开加入面条煮4分钟（根据自己的口号可增加时间）
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面熟以后加入生菜煮沸腾以后倒入容器
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步骤9/10
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将提前煎好的鳕鱼摆在表面（提高儿童的食欲哈哈）
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最后一步
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好啦可以开吃啦！
鳕鱼不能煎的时间过长影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-29
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