微波炉10分钟开口板栗
这个板栗没有油和糖，我喜欢吃这种的，不会弄得手很油，而且非常简单！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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板栗洗干净用菜刀或者剪刀开口，口一定要开大点
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步骤2/8
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准备一个带盖的保鲜碗，底下铺一张厨房纸，我这个纸是对折两次铺上刚好
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步骤3/8
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板栗处理干净放进去，不要太满，要能够晃动板栗
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步骤4/8
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盖上盖子，盖子上的孔要打开
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步骤5/8
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微波炉中火，8分钟，因为我这个栗子比平常的小一点，大的就10分钟。中途拿出来晃动两次。
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步骤6/8
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出炉倒出来，上面的水汽很快会蒸发干掉，全部都开口了
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步骤7/8
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放一会没那么烫手了，一个个剥出来，这一步很适合强迫症的，哈哈，因为很容易剥，剥得很干净。
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最后一步
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静静享受美味吧
碗里垫厨房纸是为了把加热过程中留下来的水吸掉，盖盖子是为了让栗子不要太干，让它中火慢熟又不至于烤干，出气孔一定要留
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-28
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