南瓜宝贝
合理膳食营养健康进家庭,是现代人追求完美生活方式的一部分,吃动平衡南瓜是个很好的食物食材,做一个南瓜宝贝,加入黄油,丘比沙拉酱拌匀,好吃健康又美味,娃儿在开盖一瞬间发现一个聚宝盆,既惊讶又惊喜,好吃的都藏东南瓜宝贝中噢。营养丰富合理膳食,乐乐一家子享受么么哒一餐。分享豆子们:喜欢的就点赞哦 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
33克
28克
62克
640
千卡
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步骤1/17
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南瓜一只
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步骤2/17
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香肠二根,腊鸡50 克
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步骤3/17
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虾
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步骤4/17
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玉米,芹菜,胡萝卜,香蕉可换沙拉酱
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步骤5/17
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丘比沙拉酱
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步骤6/17
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南瓜刻花开盖
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步骤7/17
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开盖后
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步骤8/17
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取出籽下锅水蒸15分钟
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步骤9/17
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配料切丁
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步骤10/17
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下锅炒香
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步骤11/17
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拌入米饭
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步骤12/17
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蒸南一起蒸一下
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步骤13/17
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装入南瓜内进烤箱
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步骤14/17
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加入所有食材
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步骤15/17
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烤箱取出前
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步骤16/17
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开盖后哇好丰富
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最后一步
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一点一点挖掘着吃,吃时可加入香蕉或丘比沙拉酱更甜美
制作过程中不用盐,主要用食材之味和黄油,丘比酱料,保持良好食物原味,营养不流失,膳食更健康!秋季宝贝南瓜正合适……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-28
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