无油麦乐鸡块
15克
32克
20克
337
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/15
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土豆去皮切块上锅蒸熟
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步骤2/15
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鸡肉切小块
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步骤3/15
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放入绞肉机绞成肉泥
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步骤4/15
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将蒸好的土豆压成泥与鸡肉泥混合
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步骤5/15
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加入两勺生抽
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步骤6/15
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一勺蚝油
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步骤7/15
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少许盐与胡椒粉
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步骤8/15
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打入一颗鸡蛋抓匀
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步骤9/15
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加入两勺玉米淀粉
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步骤10/15
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搅拌均匀
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步骤11/15
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整形
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步骤12/15
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烤箱210度提前预热
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步骤13/15
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放入烤箱中层210度烘烤15分钟
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步骤14/15
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无需油炸更健康
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最后一步
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蘸点番茄酱更好吃呢
如果没有烤箱也可以选择油炸或者平底锅煎一下~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-27
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