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低脂健康的时蔬鸡肉饼

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深圳扁扁

低脂健康又美味的时蔬鸡肉饼，减肥的小仙女也可以尽情享用哦！ 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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11克
48克
73克

517
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
玉米 半根
、
胡萝卜 半根
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
淀粉 2勺
、
西兰花 一小朵
、
香菇 3朵
、
盐 少许
、
蚝油 1勺
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士

1、如果喜欢整粒的玉米的话别放进去打碎。 2、加调料的时候可以加入一个蛋清，口感会更加鲜嫩。 3、全程中小火，不然容易导致外面焦了里面不熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-27

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