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香烤蝴蝶意粉的做法

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香烤蝴蝶意粉

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因之前在新元素吃过蝴蝶意粉感觉特别好吃，这次就在家里挑战一下～

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27克
86克
105克

843
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

蝴蝶意粉三分一

、

培根两片

、

西兰花 6个

、

小番茄 6个

、

洋葱 1个

、

奶酪酱三分一

、

黄油一块

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
蒜蓉两个切碎，小番茄或者番茄均可对半切开。
步骤2/7 点击查看大图
洋葱切丝。
步骤3/7 点击查看大图
培根煎熟切块，西兰花焯水沥干放好。
步骤4/7 点击查看大图
热水煮熟意粉，煮好关火盖盖子闷10分钟让意粉变软。拿出沥水晾干备用。
步骤5/7 点击查看大图
热锅倒入一圈橄榄油，放入一小块黄油融化，倒入蒜头洋葱翻炒，中火倒入三分一奶酪酱（网上超市有现成的我用的维如奶酪酱）加热迅速加入蝴蝶粉拌匀中间加入适量水跟调味料。（我用的胡椒粉跟罗勒叶）
步骤6/7 点击查看大图
把调好的意粉放入烤盆，加入其他配菜，表面可以放一层芝士再放入烤箱烤10-15分钟。
最后一步点击查看大图
最后出炉！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-27

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