烤红薯

Name: #入秋滋补正当时#烤红薯
Ingredients: 红薯 10个

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红薯可以说是百变食材，当主食、零食、夜宵，当菜皆美味，煎炒烹炸咋做都好吃。烤红薯几乎人见人爱，顶饱又解饿，是女人最钟爱的减肥食材。尤其一个人的时候，懒得下厨房，最先想到的食物，非他莫属。今天给大家分享红薯最简单的吃法，不用烤箱烤，不用开火蒸，做法超级简单，只要动动手把红薯洗干净，直接丢进空气炸锅就OK了，25分钟，一炉香喷喷的烤红薯就出炉啦，太好吃了，端上桌就给抢光了，低脂肪低热量，当主食当零食当夜宵，尽可以放心吃，不长肉还减脂，重要的是软糯香甜太好吃了，百吃不厌。参与活动: #入秋滋补正当时#

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5克
18克
383克

1525
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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红薯 10个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
红薯洗净，去掉两端，用空气炸锅炸烤不用去皮，烤好后皮肉分离，吃的时候很容易去皮。
步骤2/6 点击查看大图
烤盘铺上锡纸，麻面向上，码入洗干净的小蜜薯。
步骤3/6 点击查看大图
没有啥技术，直接放进空气炸烤箱就好了，简单又省事。需要注意的是这是炸烤是两用的设备，记住烤红薯一定要用空气炸，时间短，速度快，炸出来还好吃。接通电源，按功能键选择空气炸功能，190度时间确定20分钟。
步骤4/6 点击查看大图
时间到，打开烤箱看看，小个头的红薯都熟了，大的红薯略微硬一点，再补炸5分钟就好了。时间长短要视红薯的大小而定，通常先炸20分钟看看，要是切开炸时间会减少，不过吃的感觉不一样哈。
步骤5/6 点击查看大图
烤好的红薯取出来，稍凉，就可以开吃了。
最后一步点击查看大图
看着超级有食欲吧！