蒜泥龙利鱼 | 格瑞美厨GOURMETmaxx一体机
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据营养专家称，龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
营养分析
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13克
33克
3克
252
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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龙利鱼180g先抹一点盐腌20分钟；腌制出的水倒掉，备用。蒸盘中放入锡纸或油纸，龙利鱼放在纸上，加入生抽和蒜泥油，锡纸（油纸）包住龙利鱼，主锅放水600克，设置18分钟/110度加热键启动。
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最后一步
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结束后即可享用。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-27
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