糖炒栗子

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又到了吃板栗的季节了，今天我们就用这些板栗，来做一个简单好吃还不上火的糖炒栗子，外面买的糖醋板栗一斤要30几块，自己在家做实惠又有成就感。看着一粒粒颗粒饱满、色泽诱人的板栗，非常诱惑人！

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11克
63克
643克

2820
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

板栗 3斤

、

白糖 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1、先来选板栗，这些板栗都是从我自家树上摘取的，先把有虫眼儿的挑出来；
步骤2/7 点击查看大图
2、然后把栗子背部用剪刀剪出一条小缝儿，划口子的时候划长一点，开口才会漂亮，太短了后期可能不会'啪'的裂开，剪刀下去的时候也不要太猛，刀口太深划进肉里会煮进太多的水份，后期也不会开出漂亮的口子，切口浅且长最好；
步骤3/7 点击查看大图
3、划好以后倒入锅中加水煮，水稍微没过栗子一点即可，大火煮开后加一勺白糖，然后转中小火继续煮半个小时，锅里的水要煮干的时候把板栗捞起来晾干水份；
步骤4/7 点击查看大图
4、接着我们来炒栗子，锅烧热后放油，油不要放多，稍微一点点沾个锅底就可以，起一个美观的作用；
步骤5/7 点击查看大图
5、倒入栗子开中小火翻炒，一直不停的翻动，没几分钟栗子就开始陆续'啪……啪……'的裂口了，全部裂开以后就可以装盘了。油亮亮的，裂口也很漂亮，看起来就跟外面卖的一样。
步骤6/7 点击查看大图
6、我想你们最关心的肯定是剥壳的问题，现在我们就来看一下吧；
最后一步点击查看大图
轻轻的一掰栗子和壳瞬间就分离了，非常的简单快速，我感觉比我在外面买的糖炒栗子更好剥壳，里面是没有一点点绒毛附着在栗子上面，先煮后炒的栗子吃起来更面更香甜，而且还不会上火哦！

小贴士

1、板栗要选择颜色呈深褐色表面有光泽的，尾部有很多的绒毛是比较新鲜，若外壳变色、无光泽或带黑影的，则表明果实已经被虫蛀或受热变质了； 2、生板栗一定要切破里面的绒毛皮，这个是很关键的一个点，不然不容易炸开，在切的时候一定要当心手，一定要把栗子固定好，小心不要切到手； 3、切的时候，剪刀下去的时候也不要太猛，刀口太深划进肉里会煮进太多的水份，后期也不会开出漂亮的口子，切口浅且长最好； 4、做好的板栗最好短时间内吃完，放置一段时间后容易变硬。

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发布于 2020-09-26

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