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公举番茄鱼的做法

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公举番茄鱼

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前几天在外面吃了一次这道菜，儿子念念不忘，今天休息，索性买来食材在家自己做。一次成功！！参与活动: #免费申领｜做面包0失败神器赶快抢！#

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4克
38克
26克

262
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

番茄 2个

、

巴沙鱼 200克

、

娃娃菜半颗

、

金针菇 100克

、

黑木耳 1小把

、

番茄酱适量

、

盐 3克

、

料酒 2勺

、

葱粒少许

、

蚝油 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
巴沙鱼洗净，加入料酒、蚝油腌制10分钟。
步骤2/9 点击查看大图
番茄切十字，倒入开水去皮。
步骤3/9 点击查看大图
番茄切成小丁。
步骤4/9 点击查看大图
热锅倒油，放入泡发好的黑木耳、番茄翻炒出汁。
步骤5/9 点击查看大图
倒入娃娃菜翻炒。
步骤6/9 点击查看大图
倒入金针菇翻炒。
步骤7/9 点击查看大图
加水，大火烧开。
步骤8/9 点击查看大图
倒入巴沙鱼，加入调料，烧开。
最后一步点击查看大图
出锅，撒上葱花。上桌喽！！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-26

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