栗子花生鸡脚汤
栗子不燥热同时又滋润,还相当美味。中医说它性温味甘,有补脾益气厚肠胃和健脾补肾的功效。再加上它本身富含多种维生素、矿物质和蛋白质,所以对于心脑血管 疾病高血压人士是非常好的食材。另外它含最多的是维生素C,这物质对人体的骨骼、心脑血管疾病和增强人体抵抗力都有很好的辅助疗效。
153克
185克
38克
2248
千卡
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步骤1/7
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准备好材料。栗子用开水烫一下去皮花生稍浸泡
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步骤2/7
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花生用清水浸泡半个小时。
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步骤3/7
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鸡脚氽水
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步骤4/7
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清水加花生大火煮开,煮20分钟
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步骤5/7
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加入粟子,大火煲15分钟。
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步骤6/7
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加入焯水的鸡脚,转中小火煲30分钟。
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最后一步
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喝汤!满满的胶原蛋白。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-25
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