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不重样早餐～三文鱼配蓑衣黄瓜

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英子营养师

在每一个上学的清晨，被早餐叫醒的幸福感，轩能感觉到厨房的温度，生活应有的诗和远方，都融入到了早餐中，早餐是诗，厨房就是远方！ 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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45克
74克
74克

980
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 1根
、
三文鱼 200克
、
牛油果 1/2个
、
鸡蛋 2个
、
红萝卜 4根
、
鸡肉洋葱圈 5个
、
调味
、
盐 2克
、
黑胡椒碎 少许
、
柠檬汁 少许
、
醪糟 适量
、
蒜 2瓣
、
苹果醋 1勺
、
酱油 1勺
、
香油 1/4勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-23

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