低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
最近某人在减肥,而虾仁含有丰富的蛋白质,非常适合在减脂期间食用,再搭配上各种爽口的蔬菜,简直是百吃不腻啊! 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
20克
69克
21克
535
千卡
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步骤1/11
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鹌鹑蛋洗净冷水下锅煮开后大约四分钟左右捞起过凉水剥壳,对半切开待用。
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步骤2/11
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另取一锅放入适量清水烧开,放入姜片和鲜虾,大概煮两分钟,捞起放凉剥掉虾壳待用。
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步骤3/11
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甜玉米剥出玉米粒煮熟,倒出沥干水分待用。
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步骤4/11
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胡萝卜去皮切丝。
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步骤5/11
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小青瓜洗净切片。
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步骤6/11
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西生菜洗净切碎。
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步骤7/11
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樱桃小萝卜洗净切薄片。
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步骤8/11
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将所有材料放入大碗内,倒入丘比沙拉汁拌匀。
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步骤9/11
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在凹个好看的花环造型,真的好看又好吃。
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步骤10/11
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营养美味颜值高,多吃也不怕胖。
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最后一步
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赶紧做起来吧!不好吃的话你来找我嘛!
配菜根据自己的口味选择加入哈!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-21
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