零失败的糖炒栗子的做法

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零失败的糖炒栗子

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栗子营养丰富，含有丰富的不饱和酸和维生素，有一定的抗衰老防辐射作用，有养胃健脾，补肾阳功效。栗子上市了，天气渐凉，来吃糖炒栗子滋补一下吧，简单的几步，零失败，就可以在家吃到美味的炒栗子了。参与活动: #入秋滋补正当时#

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12克
15克
168克

746
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

主料：

板栗 350克清水 300克糖 20克食油 10克

烹饪步骤

步骤1/5
用剪刀或者刀把栗子划一字或者十字。
步骤2/5
把栗子清洗干净，加油，糖，清水煮开。
步骤3/5
煮开后转小火煮30分钟。30分钟时候水也差不多快干了。
步骤4/5 点击查看大图
拿铲子翻炒把水分炒干，关火。
最后一步点击查看大图
炒干水分的栗子可以看到都爆口了，轻轻一剥就会脱离栗子壳了，非常的简单方便。你学会了没有？

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

栗子一定要划口，不然煮熟后很难剥皮，煮熟再通过炒干，栗子壳跟肉就分离了，很容易剥出来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-21

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