减脂餐
浏览 34655 · 收藏 182
将做法保存到手机
晚餐要尽量清淡
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
杂粮饭先焖上，吃不惯糙米饭的可以试试这个饭，满满的蛋白质。
-
步骤2/3
点击查看大图
鸡蛋打散，锅里油热放入鸡蛋炒成鸡蛋碎翻入青椒和葱花还有黄豆酱，少＋点水黄豆酱太干稀释一下。炒入味出锅
-
最后一步
点击查看大图
西蓝花整颗先冲洗干净，再掰成小朵用盐水泡5分钟，再吊水投凉，木耳提前泡发洗净吊水投凉，摆盘即可。
小贴士
投凉的冷水不能用自来水，生水不卫生。要用净化过的凉白开+矿泉水冻的冰块。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-21
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）
118041人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1360984人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4783952人看过 -
减脂餐
41723人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5444623人看过 -
减脂餐
32977人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
129914人看过 -
酱香饼
199234人看过 -
减脂餐便当
121009人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋，超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
86931人看过 -
减脂餐—蔬菜丸子
578388人看过 -
刘畊宏女孩必吃减脂餐
249920人看过
