下酒菜辣炒花蛤
花蛤味道鲜美 肉质鲜美 营养价值高 价格也便宜实惠 而且所含的低脂肪很低 含有丰富的不饱和脂肪酸 易被机体消化吸收 也特别适用于减肥的人食用 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
4克
62克
22克
340
千卡
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步骤1/9
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新鲜的花蛤用盐水浸泡一会儿备用
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步骤2/9
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泡好的花甲多冲洗几遍 洗掉贝壳上的杂质
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步骤3/9
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切好葱姜蒜备用
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步骤4/9
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油热下入葱姜蒜辣椒爆锅
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步骤5/9
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加入洗好的花蛤大火翻炒
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步骤6/9
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炒到花蛤都开口
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步骤7/9
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加入上方所需调味品 在大火翻炒1分钟撒入香菜即可
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步骤8/9
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出锅装盘即可享受美味~
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最后一步
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成品图
要多冲洗几遍花蛤 炒的时候要大火翻炒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-21
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