补气血的花胶鸡汤

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从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶不仅可以美容养颜，在备孕、孕期（4－7月吃宝宝也能吸收）、产后月子保养、哺乳期（奶水好）宝宝的抵抗力更好些，花胶是女人不同阶段养身的好食材～女人一生最多生两次孩子，一定要对自己好一点，关键时刻保养好身体～让宝宝身体抵抗力棒棒哒食补是调理身体和养颜的一种方式，而汤的营养物质更加容易被吸收，对于女人来说我喜欢用汤保养自己多过于化妆品，化妆品保养只能起到表面的作用，食补保养能让我们由内而外的年轻漂亮！

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1克
31克
7克

159
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

1小时以上

生鸡肉 100克

、

花胶 40克

、

太子参 8克

、

红枣 2颗

、

枸杞 8克

、

葱 2根

、

姜 2片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
第一步：把花胶放入干净无油的器皿中泡发24小时，然后将泡发至表面发白的花胶上锅蒸5~15分钟，再次放入纯净水中泡发24小时～（看上了详细泡发作品）
步骤2/5 点击查看大图
第二步：把泡好的花胶，切成小段30～40克一次量
步骤3/5 点击查看大图
第三步：准备好食材～鸡肉100克，花胶40克，太子参8克，红枣2克，枸杞8克，葱2段，姜2片
步骤4/5 点击查看大图
第四步：把所有食材放入炖锅中。用隔水炖锅炖1小时30分钟。快出锅时放少许盐即可。
最后一步点击查看大图
花胶鸡汤已炖好～满满的胶原蛋白，常吃花胶越吃越年轻漂亮……