西兰花汁心饭团
中午剩的一碗米饭,和冰箱里的食材一起做个饭团吃,西兰花汁心饭团,有菜有饭,可以拿着吃,方便美味 参与活动: #免费申领|用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜!#
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步骤1/13
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准备食材,还有玉米粒,忘记拍了
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步骤2/13
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锅中烧开水,将西兰花焯熟
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步骤3/13
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焯熟的西兰花切碎,倒入米饭中
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步骤4/13
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混合好的西兰花米饭
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步骤5/13
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香菇切丁、火腿切丁、胡萝卜切丁、切点香葱
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步骤6/13
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炒锅中放适量食用油,将香菇丁和胡萝卜丁翻炒断生
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步骤7/13
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再放入玉米粒和火腿丁翻炒
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步骤8/13
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倒适量水,水不要多,再加入2勺太太乐鲜鸡汁调味,蒸鸡原汤,入味多汁,无需其他调味料
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步骤9/13
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倒入适量水淀粉增稠,再撒上香葱增香
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步骤10/13
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炒好的馅心
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步骤11/13
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取一张保鲜膜,将西兰花米饭放上去,再放上馅心,如果有有模具,可以用模具来代替保鲜膜
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步骤12/13
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保鲜膜四周收拢在一起,团成一个圆形饭团
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最后一步
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团好的饭团摆在盘中,就可以吃啦
馅心部分,可以用自己喜欢的食材,鸡肉培根等等都可以。
组合部分,有模具最好可以做各种好看的形状,没有就用保鲜膜团成一个圆形饭团也不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-20
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