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在家自制不到30元的日式天妇罗大餐完爆日料店

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秋季滋补佳品—南瓜花 南瓜花中含有大量的蛋白质和氨基酸成分，另外脂肪与糖类和生物酶的含量也很多，食用之后能补充身体所需要的多种营养成份，起到健康养生的作用。 1、南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁、钙等矿物质，它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍。 2、南瓜花中还含有大量的胡萝卜素，对多种癌症均有辅助的防治功效，如肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤等，都与血液中的胡萝卜素含量有密切关系。 3、据新加坡营养学家多宾研究发现，食用南瓜花，能有效地提高智商。 4、事实也证明，尤其是花粉部分含量最丰，不失为“全能蔬菜”、“微型营养宝库”之誉，堪称“完美的营养食品”。参加活动：#入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

11克
33克
79克

539
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
面粉 100g
、
鸡蛋 1个
、
水 150ml
、
鲜虾 7只
、
南瓜花 7朵
、
香菇 适量
、
任意喜欢食材 适量
烹饪步骤
小贴士

虾去壳，切得不要太深，面糊可以用两只叉子粘满面糊下锅，能快速出来很多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-20

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