减脂饱腹的藜麦豆浆～
#姐姐的早餐# 藜麦，作为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。藜麦中蛋白质的含量平均为16%，富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸，而且藜麦低脂、低升糖、低淀粉，热值也很低 红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效 今天就来做一款减脂饱腹的藜麦红枣豆浆 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有食材，图妈这次准备的有一量杯的黄豆 ，一量杯藜麦和五个红 枣
-
步骤2/8
点击查看大图
把红枣去核 ，把所有的食材清洗后放入豆浆 机
-
步骤3/8
点击查看大图
加入适量的水到标记 刻度
-
步骤4/8
点击查看大图
盖上盖子， 插上电源 ，图妈用的是九阳迷你豆浆机， 小巧方便 ，还能磨粉，很喜欢
-
步骤5/8
点击查看大图
选择豆浆模式
-
步骤6/8
点击查看大图
大概15分钟左右 ，机器发出滴滴滴的声音 就表明豆浆做好了， 拔掉电源倒入杯中
-
步骤7/8
点击查看大图
中秋快到了， 配上一个月饼 ，一份减脂饱腹的早餐就可以开始 了～
-
最后一步
点击查看大图
来张特写 ，很细腻 ，还有浓香的红枣味，很好喝，又营养～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-20
藜麦豆浆的相关分类
藜麦豆浆的相关推荐
-
重口味还是小清新 让榴莲千层蛋糕告诉你
260430人看过 -
#爱好组-高筋复赛#月兔巧克力面包
90239人看过 -
#奇妙烘焙屋#无糖无油全麦法棍
134304人看过 -
雪山巧克力吐司（巧克力奥利奥吐司面包）
201255人看过 -
冰镇陈皮绿豆沙
547487人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 低脂低卡轻食料理~肉丁炒杂蔬
119565人看过 -
#夏日冰品不能少#巧克力芝士吐司
246733人看过 -
减脂炒饭
51078人看过 -
减脂必备☘低卡无油饱腹的南瓜谷物燕麦棒
57921人看过 -
核桃提子巧克力面包
317331人看过 -
#鹰唛新食尚#火遍全网的奶香味『黄油年糕』糯叽叽口感直击灵魂
151368人看过 -
超软全麦面包 减脂增肌饱腹感
72176人看过
