补脾养胃淮山饼
买了条淮山，一部分用来煲汤，一部分做成了淮山饼。山药可以补脾养胃，用于脾胃虚弱，食欲不振，气虚乏力等症。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
2克
23克
321克
1074
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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食材：去皮淮山，糯米粉，砂糖1，红豆沙。
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步骤2/12
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淮山放进锅里隔水蒸熟蒸软，切成小块比较快熟。
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步骤3/12
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蒸熟后将淮山倒入大碗里，用擀面杖擀锤成淮山泥。
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步骤4/12
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稍微放凉后，加入糯米粉、砂糖，加入适量水混合成团，揉光滑。
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步骤5/12
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取一个小面团，揉圆，用手按扁。
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步骤6/12
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放入适量豆沙。
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步骤7/12
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包成圆形，微微压扁。
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步骤8/12
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将三文治机预热3分钟，预热好的三文治机平盘上刷上一层油。第二次开始就不用再预热了。
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步骤9/12
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放入三个淮山面饼，一次不要放太大，每个都要保持距离，不然容易沾在一起。
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步骤10/12
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盖上盖，拧上开关，加热5分钟。
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步骤11/12
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煎好一面后，将淮山饼翻过来，再加热5分钟即可。
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最后一步
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软软糯糯。
1.甜度根据自己的口味来调整。
2.加热淮山饼的时候，淮山饼之间要保持距离，不然容易粘黏。
3.三文治机使用完后，即使停止操作了也还很烫，注意不要直接用手去摸去接触发热的地方。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-20
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