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养胃生津汤

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入秋了天凉了，早晚都很冷，该给宝宝们多穿点，多给宝宝们做点养胃的汤喝，今天给大家做一道宝宝们喜欢喝的养胃汤，希望友友们喜欢。参与活动: #入秋滋补正当时#

营养分析查看详情

14克
15克
8克

164
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

长山药一根

、

番茄一个

、

生菜 2片

、

橄榄油少许

、

盐少许

、

鸡蛋一个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
番茄洗干净，把皮拔掉，剁碎备用。
步骤2/6 点击查看大图
长山药洗净削皮剁碎备用。
步骤3/6 点击查看大图
鸡蛋打散，生菜切丝备用。
步骤4/6 点击查看大图
放入橄榄油烧热，加入番茄翻炒几下，加水煮开。
步骤5/6 点击查看大图
煮开把长山药碎放进去，在多煮一会，《因为是宝宝喝么所以的煮软点》再放入鸡蛋液和生菜.盐。
最后一步点击查看大图
一碗热腾腾的汤出锅了，放温点给宝宝们喝，有暖胃又养胃，大人和孩子都多喝对身体都有帮助。

小贴士

山药的功效：有利于心血管健康，抗氧化养胃作用，番茄有保护肝脏，降低血压的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-20

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