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胡萝卜鸡汁西兰花太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汁的做法

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胡萝卜鸡汁西兰花太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汁

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17克
14克
25克

277
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

西兰花 1朵

、

胡萝卜 1根

、

太太乐鲜鸡汁 1勺

、

油 1汤匙

、

葱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材备好。
步骤2/9 点击查看大图
西兰花切小块，在盆里加盐浸泡十分钟左右，去除表面残留农药和虫卵。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜洗净切菱形备用。
步骤4/9 点击查看大图
起锅烧开水，西兰花绰水2―3分钟，盛出。
步骤5/9 点击查看大图
起锅，葱花爆香，倒入胡萝卜翻炒，断生。
步骤6/9 点击查看大图
加入西兰花翻炒。
步骤7/9 点击查看大图
加入一勺太太乐鲜鸡汁，加少许水，少量的盐煮2分钟，盛出。
步骤8/9 点击查看大图
浓浓的鸡汁味，宝宝很喜欢，营养搭配，有食欲。
最后一步点击查看大图
简单快手，赶紧做起来。

小贴士

西兰花绰水不易过久。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-20

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