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蔬菜肠的做法

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蔬菜肠

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宝宝喜欢火腿肠，买的火腿肠添加剂太多，吃了不健康，才想着做的蔬菜肠

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18克
30克
16克

333
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

铁棍山药 2根

、

西兰花 1/4个

、

胡萝卜 1/2根

、

鸡蛋 2个

、

黑胡椒粉 2克

、

食盐 1.5克

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1：山药洗净去皮切块蒸熟2：蔬菜都洗干净，用料理机打碎就行（不用太碎）3：山药蒸熟出锅趁热压碎，打入鸡蛋和蔬菜碎搅拌均匀4：直接把搅拌好的蔬菜碎用勺子舀入模具（蔬菜放入模具时整理下不要有太多的空）5：整理好模具盖上盖上锅蒸15～20分钟
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蒸好出模就Ok了

小贴士

我的模具不用刷油，有的模具沾呢要刷点油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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