健康营养餐
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杂粮饭是昨天做的,一次做两三顿的,装小便当盒,一顿一盒,想吃顿都难,鸡蛋+少许盐打散锅里喷油,煎成鸡蛋薄片,蚕菜洗净,茎叶分开,蒜切碎,热锅凉油炒香蒜碎下入菜茎部分炒变翠绿色倒入菜叶加盐炒匀出锅。
小贴士
天天好好营养均衡的吃饭,吃多吃少?吃什么?怎么吃?要根据个人身高体重体脂来决定?想通过天天吃饭获得健康,而且还能健康减肥的留言给我,我会回复
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-19
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