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里脊肉花生莲子煲汤

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竹叶knco

入秋正是养护肺的时候，花生莲子有润肺，去燥热。瘦肉含有的伏质蛋白和丰富的维生生和矿物质，食材简单易的且营养丰富是一款很好的秋季食用的赁汤 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
食材清单 加入采购清单
猪里脊肉 120克
、
花生 约25克
、
莲子 约25克
、
食盐 2一3克
烹饪步骤
小贴士

这罐子汤营养丰富单简，花生和莲子可以根据自己喜欢的份量调整，如果没有瓦罐有大碗也是一样的，加λ自己喜欢的水量，关健一定加锡纸盖好，这样原汤比较鲜跺肉的时间加点盐肉里有点咸味汤不盐（我喜欢这样），如果是上班族或有事外出用电饭煲是最适合的，不赶时间蒸锅蒸熟，时间根据食材多少而定，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-19

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