里脊肉花生莲子煲汤
浏览 15.8万 · 收藏 3583
将做法保存到手机
入秋正是养护肺的时候，花生莲子有润肺，去燥热。瘦肉含有的伏质蛋白和丰富的维生生和矿物质，食材简单易的且营养丰富是一款很好的秋季食用的赁汤 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
猪里脊肉120克
-
步骤2/4
点击查看大图
花生约25克，莲子约25克
-
步骤3/4
点击查看大图
里脊肉和花生莲子瓦罐里，用电饭煲或蒸锅蒸熟（时间根据食材而定）
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富一罐里脊肉花生煲汤开吃
小贴士
这罐子汤营养丰富单简，花生和莲子可以根据自己喜欢的份量调整，如果没有瓦罐有大碗也是一样的，加λ自己喜欢的水量，关健一定加锡纸盖好，这样原汤比较鲜跺肉的时间加点盐肉里有点咸味汤不盐（我喜欢这样），如果是上班族或有事外出用电饭煲是最适合的，不赶时间蒸锅蒸熟，时间根据食材多少而定，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-19
换个做法
里脊肉花生莲子煲汤的其他做法
里脊肉花生莲子煲汤的相关分类
里脊肉花生莲子煲汤的相关推荐
-
韭香地皮菜
134540人看过 -
素炒三丝
15053人看过 -
白菜牛肉丸——宝宝辅食
291669人看过 -
宝宝辅食～牛肉蛋饺
130507人看过 -
私房小菜一碟【炝炒脆花菜】
498087人看过 -
#餐桌上的春日限定#韭菜鸡蛋饼
759535人看过 -
懒人菜谱：香菜拌皮蛋
55309人看过 -
云吞
53056人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹！宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
7191050人看过 -
酱黄瓜-----配稀饭必备
719476人看过 -
【宝宝辅食】牛肉爆汁水饺
49910人看过 -
樱桃肉（里脊肉版）
4213人看过
