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蒜蓉油麦菜

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阮阮麻麻

油麦菜是我家儿子吃的最多的绿叶菜之一 又嫩又脆的口感彻底的征服了我家那小子的味蕾 有两种做法：一种是过水淋料汁的 一种是炒着吃的 今天我教大家做第二种炒着吃的油麦菜
营养分析 查看详情

1克
3克
15克

78
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油麦菜 两根
、
蒜头 半个
、
耗油 适量
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

炒这绿叶菜一定要全程大火快速 不然绿叶菜就没有那种又嫩又脆脆的口感了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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