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不放酱油，不放盐，超级下饭，宝宝连汤都不剩~宝宝辅食

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我一般都是拿这道菜给小思同学配面或者米饭吃，每次都是清盘，连汤汁都得用勺子挖干净。还说，妈妈这跟咖喱好像呀，你别说还真像，就是没有咖喱的那种味道，但是同样下饭哦！

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0克
2克
13克

61
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

南瓜 60克

、

土豆 30克

、

山药 40克

、

鳕鱼猪肉泥 60克

、

牛肉藜麦粉 3克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：南瓜60克、土豆30克、山药40克、鳕鱼猪肉泥60克、牛肉藜麦粉3克。
步骤2/12 点击查看大图
把南瓜、山药、土豆切成块。
步骤3/12 点击查看大图
准备搅拌机，把切好的南瓜、山药、土豆倒入其中，再加入200毫升的纯净水。
步骤4/12 点击查看大图
启动搅拌机，搅拌成泥。tips：可以多榨一会，这样打出的泥会稠稠的更加细腻哦~
步骤5/12 点击查看大图
准备好的鳕鱼猪肉泥捏成拇指大小的长方体。
步骤6/12 点击查看大图
我做了7个拇指大小的肉泥鳕鱼猪肉块。
步骤7/12 点击查看大图
为了不粘锅，平底锅抹上少许油。
步骤8/12 点击查看大图
依次放入捏好的鳕鱼猪肉块，要轻轻放哦~
步骤9/12 点击查看大图
中火煎上3分钟。
步骤10/12 点击查看大图
来回翻面继续煎。tips：要用筷子时不时的翻面，每个面都要兼顾到哦~一定不要给煎糊了！！
步骤11/12 点击查看大图
倒入打好的土豆山药南瓜汁，煮3分钟。
最后一步点击查看大图
出锅后撒上一袋牛肉藜麦粉~tips：牛肉藜麦粉能够补充宝宝身体中的铁元素哦~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-17

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