云南炒野生菌
秋天是云南野生菌出土的季节，一到这个时候总喜欢往老家山上跑，小雨过后，松针敷叶下一朵朵可爱圆胖的野生菌就跑出来了，其中我最喜欢的就是牛肝菌和见手青，今天就来一道我家乡的山珍。炒野生菌
6克
29克
67克
388
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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刚捡回来的菌子，削泥处理
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步骤2/6
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菌子洗干净切片
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步骤3/6
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青辣椒切碎，大蒜拍一下
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步骤4/6
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锅中下宽油，油热下火腿片，微微煸炒出油后，下野生菌
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步骤5/6
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下野生菌之后，接着下大蒜，慢慢翻炒，炒的时候要注意⚠️经常翻炒，注意锅铲上和锅边不要保留野生菌，以免没炒到，不熟中毒，炒制过程中会出大量水分，一直把水分炒干，至少10分钟以上，不放心的可以多炒一会，15分钟左右
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最后一步
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水分炒干的时候下青椒碎，加适量盐，炒断生就可以出锅装盘了
野生菌一定要炒熟，不然会中毒看见小人人，如果买来的野生菌微干，炒的时候可以下宽油加水炒15分钟左右
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
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