是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
桂花鸡蛋炒菠菜的做法 点击查看大图

桂花鸡蛋炒菠菜

浏览 250075 · 收藏 4723
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

天蝎座小菜姬

今天给大家送个“秋波”——秋天的菠菜，和您分享一下桂花鸡蛋炒菠菜的做法，供您参考！ 菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱们常食用的一种蔬菜，它的叶片，嫩茎都可以食用，菠菜是原产于伊朗，它的作用主要包括。 第一，它有通肠，导便的作用，可以防止痔疮，菠菜里边含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干，便秘人群特别好。 第二，它能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力，菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边呢，它可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。 第三，它的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富，因此对于缺铁的人，缺铁性贫血，有很好的辅助治疗作用。 第四，它能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜，能有利于降低中风的风险。 第五，它能够清洁皮肤，抗衰老的作用，常食用菠菜对咱们的皮肤，抗衰老有很好的作用，民间还常用这个菠菜，捣烂以后弄成汁，做成汁以后每天洗脸，用汁稀释以后，来用这个汁的水来洗脸，能够清除皮肤的这种细菌，能够清洁皮肤毛孔，减少皱纹和色斑。 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
营养分析 查看详情

76克
75克
46克

1144
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜 500克
、
鸡蛋 3个
、
腊肠 2根
、
盐 1克
、
糖 1克
、
生抽 小半勺
、
料酒 2勺
、
鸡精 1克
烹饪步骤
小贴士

1.菠菜我用水烫过，您也可以不用烫直接炒。 2.我用腊肠代替了金华火腿，味道也很好，是道下饭的好菜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-16

换个做法

鸡蛋炒菠菜的其他做法

鸡蛋炒菠菜的相关分类

槐花 减脂食谱 香椿 莴苣 香椿炒鸡蛋 竹笋 更多

鸡蛋炒菠菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许