健脾养胃的紫薯淮山饮
山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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淮山削皮，紫薯削皮备用
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步骤2/8
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紫薯切小块
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淮山切小段
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步骤4/8
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一起放进破壁机里
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步骤5/8
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最后加入冰糖
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加入适量水，喜欢浓稠的可以加少点，反之可以多加点，不能超过最大的水位！
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步骤7/8
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启动豆浆模式，程序结束后放凉即可饮用啦
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最后一步
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颜色跟口感都很赞哦！细腻无渣，早餐来一杯！开启全新的一天
处理淮山时候，可以用保鲜袋套住手，避免沾上粘液。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
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