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木耳炒山药

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木耳炒山药是一道美味可口的传统名菜。此菜脆嫩爽口,营养丰富。山药是一种很有营养的食物,它含有丰富的淀粉、碳水化合物和多种维生素,食用之后可以补充人体多种所需的营养物质,可以增强体质,还可以提高人体免疫力。
营养分析 查看详情

2克
18克
107克


448
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、山药的黏液中含有皂甙,这种物质是过敏原,人的皮肤接触过后就可能弓|发接触性皮炎,最常见的症状就是感觉手很痒,严重的可能会出现红、肿、刺痛等症状。很多人在切山药的时候都会觉得很痒,这是过敏的症状,大家不要用皮肤直接接触山药; 2、山药去皮切片,记得要放冷水随便清洗下,不要过多了去粘性,就不爽脆了;

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-16

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