鸡肉卷煎
一个人一顿的蛋白质，50克鸡胸肉，干豆腐2.44克，总计早餐有数蛋白质52.44克
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉切小块
-
步骤2/7
点击查看大图
胡萝卜切块，姜切片，葱切碎
-
步骤3/7
点击查看大图
银耳泡发好洗净撕成小朵
-
步骤4/7
点击查看大图
把所有食材倒入绞肉机里，把调料，盐，生抽，蚝油，胡椒粉，十三香，淀粉一起搅碎
-
步骤5/7
点击查看大图
豆皮用热水烫一下沥干水分，铺在案板上把鸡肉放上去
-
步骤6/7
点击查看大图
抹平，不要太厚
-
最后一步
点击查看大图
卷成卷放入铺好油纸的蒸屉上，大火烧开，中火蒸20分钟即可。
最好加点玉米粒和黑木耳还有香菜就更完美了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
鸡肉卷煎的其他做法
鸡肉卷煎的相关分类
鸡肉卷煎的相关推荐
-
鸡蛋炒西生菜
32955人看过 -
家炖青鱼
537747人看过 -
超简单年夜菜【避风塘炒虾】，好吃到面包糠都要舔干净
2149840人看过 -
#味达美年味小馆#可乐鸡翅的秘诀
505918人看过 -
酥脆椒盐虾
2219509人看过 -
银耳莲子百合羹
18945人看过 -
蒜蓉秋葵
4762人看过 -
超美味的油焖大虾
22448356人看过 -
![[我的年夜饭]卷煎的做法](https://cp1.douguo.com/upload/caiku/d/7/6/260x220_d723d5ed97af13c3ad33602079d5a1b6.jpeg)
[我的年夜饭]卷煎
348145人看过 -
干豆腐卷煎
211034人看过 -
红烧鱼籽
848231人看过 -
五样菜
22105人看过
