【奥尔良土豆炖鸡块】快手版
22克
67克
48克
648
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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两个土豆，一个胡萝卜，切块
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步骤2/5
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土豆放水里，泡出淀粉
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步骤3/5
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鸡腿肉剔骨，然后腌制，这次赶时间，就直接用的奥尔良腌料，腌制两小时
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步骤4/5
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少油，放鸡腿肉，中火翻炒三分钟，很容易熟的，再放入胡萝卜和土豆，加500ml水，少量盐，中小火，8～10分钟（炖的途中，亲们可以尝试胡萝卜和土豆的软硬度）熟了之后可以大火收汁。我们家是小朋友吃，所以会炖得软一些。
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最后一步
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这道菜很快手，土豆又是小朋友的最爱，营养够够，百吃不厌！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-16
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