紫菜煎蛋
如果你正需要一个好吃+简单的快手辅食，今天这道辅食就很合适了。 全程只要搅一搅，拿个平底锅摊个饼就行。因为加入了紫菜和彩椒这两种食材，鲜味十足，不加一粒盐，就足够美味了。 营养也是杠杠的。鸡蛋补充蛋白质和矿物质，紫菜能补充微量元素碘，再加上彩椒这位补维C的“小能手”，绝对是元气满满的一餐。
26克
42克
24克
496
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/9
点击查看大图
奶锅水开后倒入红椒，大火焯水3分钟。
-
步骤2/9
点击查看大图
红椒捞出切丝，葱切碎。
-
步骤3/9
点击查看大图
紫菜撕碎，倒入开水，搅拌清洗。
-
步骤4/9
点击查看大图
再用筛网沥干水分。
-
步骤5/9
点击查看大图
碗中磕入3个鸡蛋，倒入中筋面粉和30克清水，搅拌至无颗粒。
-
步骤6/9
点击查看大图
再倒入红椒丝，葱花碎和紫菜碎，搅拌均匀。
-
步骤7/9
点击查看大图
开小火，锅中刷油，热油后倒入鸡蛋液。
-
步骤8/9
点击查看大图
焖煎10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
一款快手简单的紫菜煎蛋就做好了~彩椒的红色加上香葱的绿色，给人眼前一亮，再撕开咬上一口，紫菜的鲜美，葱的香味瞬间充满整个口腔，还不赶紧动手做起来！
●搅拌鸡蛋糊的时候如果有颗粒可以用筛网过筛，这样做出来的蛋饼会比较细腻，口感更佳。
●妈妈们尽量把紫菜撕得碎一些，这样煎蛋饼的时候紫菜碎会分布均匀一些。
●红椒要焯水，可以去除大部分的草酸和残留农药，草酸会影响钙吸收。
●妈妈们也可以不放红椒丝，淋上番茄酱味道也很不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-15
紫菜煎蛋的相关分类
紫菜煎蛋的相关推荐
-
山药枸杞鸡汤
16168460人看过 -
卤牛肉
8167150人看过 -
#a2紫白金吸收实力派#芒果牛奶布丁
201790人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8677008人看过 -
#米饭最强CP#烤紫菜
94243人看过 -
#我的2024年夜饭#红枣枸杞炖鸡汤
215839人看过 -
煎～汤圆
133122人看过 -
马兰头塌饼---儿时的美味
49436人看过 -
披萨饼胚
4744人看过 -
海带豆腐汤
28857人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16173857人看过 -
花胶炖鸡
81942人看过
