鸡汁西兰花
西蓝花营养丰富口感好,今天用鲜鸡汁做了一道西蓝花,宝贝特别喜欢吃。 参与活动: #免费申领|用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜!#
22克
13克
16克
290
千卡
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步骤1/18
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西兰花切成小朵。
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步骤2/18
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用淡盐水浸泡10分钟左右,清洗干净。
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步骤3/18
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大蒜洗干净切成片。
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步骤4/18
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彩椒洗干净切成小块。
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步骤5/18
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锅里放水烧开,加入少许盐和几滴食用油,下入西兰花焯水至变色。
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步骤6/18
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盛出过凉水。
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步骤7/18
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捞出控一下水分备用。
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步骤8/18
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炒锅内倒适量的食用油烧热,下入蒜片炒香。
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步骤9/18
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下入彩椒翻炒均匀。
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步骤10/18
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下入西兰花。
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步骤11/18
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翻炒均匀。
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步骤12/18
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加入太太乐鲜鸡汁调味料。
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步骤13/18
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翻炒均匀。
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步骤14/18
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炒1-2分钟关火出锅。
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步骤15/18
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只用一种调味料。
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步骤16/18
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就可以做一道色香味俱全的菜品。
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步骤17/18
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味道特别棒。
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最后一步
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宝贝吃的好开心。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-15
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