营养健康黄豆玉米豆浆
黄豆玉米豆浆 助消化,利减肥 !女孩子最适合哦; 黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富,但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品,添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更合理 参与活动: #入秋滋补正当时#
17克
35克
57克
486
千卡
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步骤1/12
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准备玉米,黄豆;
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步骤2/12
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玉米半根刨成粒;
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步骤3/12
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玉米,黄豆加入臻米迷你破壁机;
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清水加入,不超过最大线;一人量刚刚好,不浪费;
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步骤5/12
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按下豆浆功能按键,等待20分钟即可;
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步骤6/12
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20分钟后,香浓营养的玉米豆浆就做好了;
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步骤7/12
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用来做早餐最适合不过;
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步骤8/12
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玉米汁倒到杯子,加入蜂蜜搅拌均匀即可;
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步骤9/12
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美好的一天,从玉米豆浆开始哦;
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步骤10/12
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黄豆玉米豆浆,助消化,利减肥 !女孩子最适合哦;
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步骤11/12
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成品三
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最后一步
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成品四;
黄豆可以提前泡一下,榨汁时候更加浓郁,不泡也可以;
糖必须做好后才加入,要不容易糊底,也可以用细砂糖代替蜂蜜;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-14
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