懒人减脂餐～全麦韩式泡菜饼的做法

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懒人减脂餐～全麦韩式泡菜饼

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做法超简单的✅韩式泡菜饼✅，加入了全麦粉，低脂低卡超有饱腹感❗散步就搞定的懒人早餐饼❗零厨艺也可以一学就会❗ 参与活动: #入秋滋补正当时#

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19克
37克
66克

567
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦粉 50克

、

韩式泡菜 50克

、

洋葱半个

、

胡萝卜半根

、

盐半勺

、

黑胡椒粉半勺

、

鸡蛋 2个

、

青尖椒 1个

烹饪步骤

步骤1/9
准备好所有的食材
步骤2/9
洋葱，胡萝卜，青尖椒，泡菜都切碎
步骤3/9
倒入50克全麦粉
步骤4/9 点击查看大图
加入2个鸡蛋
步骤5/9 点击查看大图
加入半勺盐
步骤6/9 点击查看大图
加入半勺黑胡椒粉
步骤7/9 点击查看大图
把面糊搅拌均匀
步骤8/9 点击查看大图
平底锅刷油，倒入面糊平摊开，小火烙至两面金黄即可。
最后一步点击查看大图
好吃不胖

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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