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爽口凉拌菜的做法

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爽口凉拌菜

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凉拌菜因为不用深加工，所以更大的保留了它的营养成分，只要注意选择新鲜食材，就能做出清爽可口的凉拌菜，此菜少油少盐无糖，食用很健康也很开胃，合理膳食，守护家人健康！参与活动: #入秋滋补正当时#

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27克
19克
25克

406
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

香肠 1根

、

黄瓜 1根

、

金针菇 200克

、

香菜适量

、

蒜适量

、

辣椒油适量

、

生抽适量

、

醋适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备所需食材
步骤2/8 点击查看大图
金针菇切掉根部
步骤3/8 点击查看大图
用开水焯煮三分钟
步骤4/8 点击查看大图
过凉
步骤5/8 点击查看大图
黄瓜洗净切丝，香肠切碎，香菜切小段和金针菇放在一个容器内
步骤6/8 点击查看大图
加入蒜末，辣椒油盐，生抽醋拌均
步骤7/8 点击查看大图
看起来是不是很有食欲啊
最后一步点击查看大图
打的玉米汁，烙的鸡蛋饼，配上凉拌菜，美美的一餐

小贴士

凉拌菜用到的食材一定要新鲜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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