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滋补养血五宝汤的做法

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滋补养血五宝汤

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入秋滋补正当时，这碗养血五宝汤，是女生最好的滋补汤羹。养颜美容，营养丰富。参与活动: #入秋滋补正当时#

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14克
29克
149克

809
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

红豆 100克

、

花生 50克

、

红枣 100克

、

红糖 50克

、

黑枸杞 20克

、

水 1800克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材，红豆，红枣，花生，枸杞，红糖
步骤2/13 点击查看大图
红豆和花生，提前浸泡一晚
步骤3/13 点击查看大图
浸泡好的红豆和花生，沥干水份备用
步骤4/13 点击查看大图
红枣洗干净，用吸管，去掉枣核，备用
步骤5/13 点击查看大图
把花生和红豆，放入锅中
步骤6/13 点击查看大图
加入水，大火烧开
步骤7/13 点击查看大图
烧开10分钟后，关小火焖煮2小时
步骤8/13 点击查看大图
时间到，倒入红枣
步骤9/13 点击查看大图
加入红糖
步骤10/13 点击查看大图
开大火，煮开后，焖30分钟
步骤11/13 点击查看大图
然后，加入枸杞
步骤12/13 点击查看大图
再次大火烧开，关小火焖5分钟，时间到关火盛出
最后一步点击查看大图
盛出上桌

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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