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秋季养生之~黑发固发养心护肝三黑营养米糊

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开心食记

现在正是夏秋交替的季节 一下子从炎热☀到凉爽 也是比较容易生病的时候 秋季正是养生最好的季节 从今天开始跟我一起做 养生系列美食吧 今天是常喝会黑发固发，养心护肝 适合全家人的营养美味三黑米糊 用我新入的Uringo迷你豆浆机 不仅仅是高颜值哦 小巧精致，功能齐全 从豆浆，米糊，果汁， 到辅食，花茶，烧水功能 最贴心的是能自动清洗 还可以保温和24小时预约 真真是极好的呢@ Uringo 七彩叮当 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

32克
32克
65克

651
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 1/2量杯
、
黑米 1/2量杯
、
黑芝麻 1/2量杯
、
矿泉水 300ml
烹饪步骤
小贴士

根据自己家豆浆机调整配料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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